Les astuces pour éviter les bouffées de chaleur
![Les astuces pour éviter les bouffées de chaleur]()
-
Eviter les sources de chaleur telle que le sauna, les douches trop chaudes ou encore lexposition au soleil trop longtemps.
-
Les émotions fortes sont aussi à bannir (stress par exemple).
-
Se rafraîchir, boire, se passer de leau sur le visage
.
-
Lhoméopathie peut être dune grande aide (Sanguinaria Canadensis 4 CH, Lachesis mutus 7 CH
)
-
Ne pas faire de repas trop copieux. Au lieu de trois gros repas, il vaut mieux faire 5, 6 repas légers.
-
Eviter les aliments trop chauds, les épices, le café, le thé et lalcool.
-
Eviter les vêtements trop serrés et préférez des plus amples.
-
Privilégier les fibres naturelles (lin, conton) qui permettent à votre peau de respirer.
-
Et enfin au lieu dun gros pull habillez vous plutôt de plusieurs fines couches.
-
Larrêt du tabac est notamment fortemment recommandé.
